Teardrop
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Aparté | Transmettre son savoir - Mar 15 Déc 2020 - 14:04
Frais matin de novembre. Un matin presque pas comme les autres pour Ale. Il avait prévenu Liam qu'il bousculait son emploi du temps du matin, et il avait une bonne raison à cela : Madison. La jeune femme lui avait demandé des cours de self-défense alors c'est ce qu'il allait lui donner. Il avait nourri les chevaux, avait fait un rapide saut au petit déjeuner de l'équipe pour dire bonjour puis il s'était dirigé avec un enthousiasme tout nouveau vers la salle de sport du Haras. La vaste salle en sous-sol, bien que superbement bien équipée, n'était que peu fréquentée par les cavaliers du Haras. Il savait que certains membres de l'équipe y passait, pour des séances de musculation, mais étrangement, ils n'y allaient jamais tous ensemble. A y bien réfléchir, c'était peut-être une idée à proposer aux autres... Il faudrait revoir un peu leurs programmes ultra chargés mais... L'arrivée à la salle en question le sortit de ses pensées. Il l'ouvrit avec précaution et constata qu'il n'y avait personne à l'intérieur. Pas très étonnant. Il alluma les lumières et, les mains sur les hanches, regarda autour de lui. Tout était en place, rien ne manquait. Mis à part Madison. En attendant, il alla brancher sa clé usb dans la chaine et afficha sa playlist spéciale sport de combat avant de commencer à s'échauffer... C'est avec quelques frissons que Madison sort de son lit et enfile sa tenue de sport, prenant une veste en plus. Pour une fois, elle fait l'effort de mettre ses prothèses auditives bien que ses cheveux soient remontés en queue de cheval. Mais il ne va pas la juger hein ? C'est bien ce qu'il lui a dit la dernière fois... Elle se prend une petite bouteille d'eau et une barre de céréales avant de prendre la direction des sous-sol de l'académie pour rejoindre son coach sportif. En descendant les escaliers elle sent qu'il y fait plus frais, mais surtout elle est soulagée par le calme et le silence présent dans les lieux. En entrant dans la salle de musculation mise à disposition, elle remarque que le jeune homme est dos à elle, cherchant sûrement à mettre de la musique.. Le pauvre, il va devoir mettre le son élevé pour qu'elle puisse entendre un minimum, mais elle ne dira rien, ne voulant pas rompre le silence de cette salle. Elle s'approche en direction d'Ale.
« Salut ! En forme à ce que je vois ! »
Elle avait un ton assez jovial même si au fond cela cache sa peur de découvrir les techniques de défense et ce que cela signifie concrètement pour elle... Le jeune homme se retourne vivement et sourit en voyant la jeune femme devant lui.
« Salut ! Il faut, il faut ! J'espère que tu l'es aussi ! Je compte pas te faire de cadeau alors il vaut mieux pour toi ! »
« En forme oui ! Bien mieux que l'autre jour en tout cas ! »
Il sourit malgré le fond un peu dur de ses paroles, mais il était sincère. Si elle voulait apprendre à combattre, il allait le lui apprendre, mais qu'elle ne s'attende pas à ce que se soit une promenade de santé. Pas avec lui. Pas avec son passif militaire. Bien qu'elle ne le connaisse pas, étant donné qu'ils n'avaient jamais parlé de leurs passés respectifs, il estimait qu'elle était consciente de ses capacités si elle lui avait demandé des cours. Mais il préférait la prévenir. Que si elle veuille faire demi tour, qu'elle le fasse maintenant. Ou alors qu'elle plonge dans la fosse aux lions en toute connaissance de cause. Comme pour appuyer sa réponse elle lui vend un sourire chaleureux prête à commencer ce nouveau défi qui a une certaine importance pour la jeune femme.
« Prête pour ta première séance ? »
Il ne s'était pas départi de son sourire, attendant de voir si la jeune femme avait des questions avant de commencer. On ne savait jamais après tout. Et puis, c'était aussi un bon moyen de tester ses motivations.
« Et comment ! Je me demande ce que tu me réserves... »
Le jeune homme sourit largement. La vraie nature de Madi revient au galop, montrant qu'elle est de nouveau elle-même, ne pouvant s'empêcher un petit jeu de séduction avec son coach. Il faut dire qu'il n'est pas du tout déplaisant à regarder, mais au fond, elle se doute bien qu'il ne pourra pas y avoir plus. Puis ce serait dommage de perdre ce semblant de complicité qu'elle a avec lui. Mais bon, un petit peu de séduction ne peut qu'égayer une séance de sport qui s'annonce difficile.
« Alors coach, on commence par quoi ? »
« On commence par s'échauffer ! Une bonne dizaine de tours de la salle en courant pour réveiller les muscles et après on fera du plus spécifique. »
Elle s'était rapproché de lui telle une féline mais sans aller plus loin, sachant que l'heure de la détente touche à sa fin et qu'il va falloir qu'elle y mette beaucoup du sien. Le coach ne s'était pas départi de son sourire et avait directement entraîné la jeune femme à sa suite. Certes en situation d'agression on n'était pas spécialement échauffé mais il ne voulait pas non plus qu'elle se froisse un muscle à cause de son soucis de réalisme... C'était loin d'être le but. En attendant, il fit ses tours aux côtés de la brunette, calant ses pas au rythme de la musique. Tout en courant, il interrogea la jeune femme, toujours un léger sourire aux lèvres. Voyant Ale se mettre à courir, Madi se met à ses côtés et suit ses foulées pour garder un bon rythme. Elle l'entend aussi lui parler, ce qui lui change complètement, jusqu'à présent elle n'avait quasiment jamais mis ses appareils pour les footings.
« Alors dis moi, qu'est-ce que tu imagine pour cette première séance ? »
Il était toujours curieux de savoir à quoi les gens s'attendait. Parfois, c'était très drôle... Pour lui ! Elle le regarde un peu surprise. Serait-ce un moyen de voir ce qu'elle pense ? Ou veut-il faire en fonction de ce qu'elle attend de la séance ... ? Petit piège mais elle le regarde en haussant un sourcil avant de reprendre rapidement.
« Hm hé bien je ne sais pas trop. L'autre fois tu m'as parlé de faire de la musculation, donc ça ne me surprendrait pas. Puis peut être de méthode de défense, des positions, ou attitudes ... ? »
Le jeune homme fait un petite moue satisfaite. Elle n'est pas si loin que ça de la vérité. Un bon point !
« Hm... Ok. C'est pas mal ! Tu as une vision plutôt réaliste des choses, c'est bien. J'ai déjà vu des gens se bercer un peu d'illusion en pensant que cela aller être simple et s'y mettre rapidement... Mais ce n'est pas toujours le cas... Les gens qui débutent ont rarement une vision juste de leur niveau. Soit il se surestiment, soit ils se sousestiment. Dans les deux cas, il faut les ramener à leur juste niveau, ce qui n'est pas forcément évident... »
Elle avait répondu tel qu'elle pensait, sans jouer de jeu ou quoi, se concentrant sur ses tours de la salle, gardant un rythme régulier et travaillant sur son souffle lorsque les tours commenceront à être plus importants. Un nouveau sourire séducteur vient sur les lèvres de Madi avant qu'elle ne se tourne vers son coach.
« Je me doute que ce ne sera pas une séance facile mais .. J'aurai tout le loisir de regarder mon séduisant coach, peut être que ça rendra la séance moins dure ...? »
Le jeune homme sourit, séducteur à son tour dans le regard.
« Ça c'est ce que tu crois ! »
Elle allait plutôt le détester à la fin de la séance ou le lendemain avec les courbatures toutes neuves qu'elle aura malgré les étirements ! Mais Ale se garda bien de lui faire part de cette petite information. La jeune femme ne manque pas de dire tout haut ce qu'elle pense, c'est comme ça. Surtout lorsqu'il s'agit de séduction ! Puis avec Ale, c'est différent, elle ne fait pas plus, elle reste elle-même sans pour autant en devenir vulgaire ou manquer de respect. Puis elle sait lorsqu'elle doit s'arrêter. Là c'est juste histoire de détendre un peu l'atmosphère. Après une dizaine de tours de salle, le jeune homme stoppa cette partie de l'entraînement et échauffa ses articulations, montrant à Madison comment faire, face à elle. De bas en haut. Chevilles, genoux, hanches, poignets, coudes, épaules, nuque. Des moulinets dans tous les sens pour bien délier le tout. Madi fit de même, prenant soin de bien tout échauffer afin d'éviter une possible casse. Il alla ensuite prendre deux gants de boxe et deux plaquettes en mousse avant de revenir. Il tendit un gant ouvert à la jeune femme et l'aida à l'enfiler avant de faire pareil avec l'autre et enfiler lui même les plaquettes en mousse. Cette fois, la brunette le regarde de façon un peu surprise, ainsi la séance allait réellement commencer, les choses sérieuses comme on dit...
« Alors ! On va commencer par tester ta force, là maintenant de suite, sans entraînement. C'est ce qui va me permettre d'ajuster les parades et les coups que je vais t'apprendre. On est bien d'accord que si tu n'as pas de force, je ne vais pas t'apprendre quelque chose qui utilise la force. Ce serait à la fois dangereux pour toi et en plus je me discréditerais complètement. Donc, tu vas commencer par frapper dans mes plaquettes et on voit ce que ça donne. Mets-y tout ton cœur ! »
Il sourit, levant les bras à hauteur de son torse, bras légèrement pliés pour amortir les chocs à venir. Elle hoche de la tête avant de commencer à taper une première fois, mais assez mollement. Voulant sortir toute sa colère, elle tape une seconde fois, cette fois avec plus de force, en repensant à ce qu'elle a subi ces derniers temps, cette frustration, cette honte, l'humiliation qu'elle a vécu ... Il est temps pour elle de sortir de ce cercle, de se reprendre en main. Sans s'en rendre compte, elle enchaîne les frappes avec rage, ayant plusieurs souvenirs en tête, sa famille qui la considère comme moindre, la dénigre, ses amis qui la dévisagent comme une extra terrestre, tous ses échecs ... Elle veut prendre sa revanche une bonne fois pour toute. Sa colère ressort enfin, ce qui la soulage, mais sa force n'est pas non plus surhumaine. Elle stoppe un instant, reprenant son souffle, car elle avait un peu oublié de respirer, trop concentrée à se défouler. Ale amorti les coups au fur et à mesure qu'ils viennent, encourageant la jeune femme au fil de ses frappes. La jeune femme a plus de force qu'il ne s'y attendait, ce qui lui arrache un sourire en coin. C'est une bonne chose, elle aura moins de chemin à faire pour atteindre un niveau correct. Quand elle s'arrête pour reprendre son souffle, il sourit et joint ses plaquettes devant lui.
« C'est pas mal du tout ! Un beau débordement mais pas mal ! Il va falloir travailler sur ton endurance par contre et ta faculté à contenir tes émotions pour les utiliser à bon escient ensuite. Mais ça, c'est une autre histoire ! »
« D'accord »
Il enlève finalement les plaquettes et les jette dans un coin, aidant la jeune femme à enlever ses gants pour les lancer avec les plaquettes. Madi était essoufflée mais laissa le coach lui enlever les gants et se concentra pour écouter ses instructions, ne prenant pas mal ce qu'il peut lui dire.
« On ne va pas faire beaucoup de séances de musculation ensemble. Je te laisserais beaucoup travailler cet aspect là toute seule. Malgré tout, on va voir ensemble les exercices qu'il va falloir que tu fasse. On fera des points de temps en temps pour changer d'exercice et voir où tu en es. On va commencer par les classiques ! Abdos, pompes, tractions... Montres moi et je te corrige. »
De nouveau un sourire avant qu'il ne se décale légèrement pour laisser de la place à la jeune femme. Madi le regarde, un sourire en coin. Les abdos, aucune difficulté pour elle, la brunette s'exécute sans problème, pensant cette fois à bien expirer lorsqu'elle ramène son buste vers ses jambes. Après une série, elle se met au pompes. Elle en fait peu en temps normal, mais cela reste quand même potable, bien quelle ait moins l'habitude. Mais lors des tractions, c'est là que tout se gâte. La première, pas de problème, la seconde, plus difficile, et la troisième elle n'arrive pas à franchir la barre, finissant par remettre pied à terre. Il faut dire que cet exercice, elle ne le fait jamais et du coup elle n'a pas du tout la technique correspondant et ce devait être assez comique à voir. Le jeune homme regarde avec attention, félicitant la jeune femme après ses abdos et ses pompes. Mais quand vient le moment des tractions, un fin sourire se dessine sur ses lèvres. Il fait signe à la jeune femme de le suivre et l'emmène vers un tas de petites altères de main. Il en prend deux de deux kilos chacune et les tend à la jeune femme.
« On va commencer avec ça ! Il te manque donc un peu de muscles dans les bras. Donc l'idée c'est de les travailler ! Tu commences avec deux kilos. Deux exercices : le premier, bras le long du corps, tu remontes l'avant bras vers le haut. Vingt de chaque côté, une minute de repos, cinq séries. Simple. Second exercice : bras tendu à l'horizontale devant toi, tu tiens comme ça pendant quinze secondes. Puis vingt secondes de repos, et de nouveau bras tendu. Cinq répétitions de ce cycle. Tu couples avec deux séries de trente pompes. Le tout, chaque jour ! Et dans une semaine on verra les résultats ! »
De nouveau il lui sert un petit sourire mais cette fois, fier de lui. De toute façon, il ne manquerait pas de lui donner des devoirs de temps à autre ! Madi hoche la tête se mémorisant bien exercices qu'il lui donne. Elle comprend bien où il veut en venir, ce ne sera pas facile, il n'y a aucun doute là-dessus, surtout que ses bras commencent déjà à lui faire mal, mais elle le voit comme un défi, et nul doute qu'elle y mettra toute sa volonté à réussir ce que lui demande Alejandro.
« Ensuite, il faut travailler ton souffle et ton endurance. On fera ça pendant nos joggings du matin, en intégrant du fractionné deux fois par semaine. Je le ferais avec toi. Enfin, on va tester ton équilibre et tes réflexes ! Suis moi. »
« Hmm si on garde nos joggings, j'en suis encore plus satisfaite alors ... »
C'était du Madi tout craché, qui n'en manque pas une pour jouer la séductrice. Mais elle le pensait sincèrement, si elle peut continuer les joggings matinaux en plus de ses séances de musculation, alors elle en est que plus heureuse. Il lui reprit les poids avant de l'entraîner vers une plateforme ronde montée sur une grosse demi balle. Il se posta à côté et lui désigna la plateforme.
« Montes dessus et restes-y le plus longtemps possible. »
Il n'y avait plus qu'à ! Au début la jeune femme lui rit au nez. Mais une fois sur la petite plateforme ronde, elle se rend compte que c'est plus difficile que ça en a l'air. Elle cherche alors à rester droite, trouver un point à fixer avec ses yeux avant de jouer du poids de son corps sur ses jambes de façon à trouver un équilibre, essayant de s'aider un peu de ses bras, respirant calmement et malgré tous ses efforts, la petite plateforme tangue un peu de temps en temps, sans pour autant toucher le sol comme au tout début. Madi est tellement concentrée que cette fois elle n'a plus son sourire séducteur, mais plutôt un rictus montrant bien sa concentration. Ale observe, et un petit sourire se dessine au coin de sa lèvre. Il attend patiemment que la jeune femme se stabilise. Et une fois que la plateforme tangue moins, il donne un léger coup dessus du bout du pied.
« Et on reste en équilibre ! »
Il sourit, les yeux rieurs. Madi n'est pas au bout de ses peines avec lui ! Et il prend un malin plaisir à la mettre à l'épreuve. Ce petit coup de pied était un peu vicieux mais en même temps, cela faisait parti du jeu... Et du personnage. Il était plein de surprises et Madison allait vite le découvrir. Cela leur changerait de leurs routines matinales ! Madi ne s'y attendait pas du tout, manque de piquer tu nez sous la surprise et se retient de balancer un juron, ouvrant la bouche avant de finalement lâcher un grand soupir, faisant de son mieux pour rester en équilibre sur le plateau qui tournoie un peu. Elle ne manque pas pour autant de lancer un regard noir à son coach. Même la chose qui semble accessible à la jeune femme, il trouve le moyen de compliquer... Peut être que la séance va être plus compliquée ou longue qu'elle ne l'aurait pensé... Ale est plutôt content de lui, fier de son petit effet. Il lui en faut peu en général et quand ses petits effets sont efficaces, cela suffit à le satisfaire. Il laisse la jeune femme quelques secondes encore avant de mettre fin à l'exercice.
« Pas mal ! Tu t'en sors plutôt bien ! On en refera des petits tests comme celui-ci. Et on compliquera petit à petit les choses ! Maintenant, tes réflexes ! C'est tout simple. Tu va rester immobile, je vais tourner autour de toi et te lancer des petites balles en mousse dessus. Je veux voir ton temps de réaction et voir si je te touche ou si tu pares les lancés. Ok ? »
« Euh... »
Tout en parlant et laissant la jeune femme se placer, il va chercher un petit sac de balles en mousse et revient. Il veut vraiment lui lancer des balles dessus ? Chose qu'elle a connu pendant son enfance et qui a été un vrai calvaire pour elle... Elle veut lui dire que non, ça ne va pas être possible, mais il ne lui laisse pas le temps de dire quoi que ce soit de plus. Il tourne lentement autour d'elle, tout en prenant une première balle et lui en lance une. La première balle, la brunette arrive à la stopper comme elle le peut, mais se prostrant sur elle, en position de faiblesse. Au début il reste dans son champ de vision mais petit à petit, il lance les balles à n'importe quel moment, de n'importe quel endroit. Certaines passent volontairement à côté, d'autres visent les jambes, les bras, le torse ou la tête de la demoiselle. Tout en marchant, il lui explique que le combat est un sport de répétition et de réflexe. Ce qui est paradoxal mais vrai. Pour parfaitement maîtriser un parade ou une attaque, il faut la répéter des dizaines ou des centaines de fois. Créer un automatisme pour l'utiliser sans réfléchir. Et de réflexe car il faut être capable de réagir plus vite que son adversaire. Comme elle est un poids plume, savoir se dégager d'un adversaire imposant et prendre de l'avance sur lui sera sa priorité. Parfois même sa seule possibilité de survie. Concentré sur sa tâche et sur son discours, le garçon redevient sérieux. Son ton ne laisse aucune place à l'incertitude. Il sait de quoi il parle et peut-être même un peu trop. Une facette que Madison ne connaissait pas jusque là... Quand il n'est plus dans son champ de vision, elle panique totalement se repliant sur elle, cherchant à se protéger des balles plutôt que de les attraper. Même si elle a ses prothèses auditives, sa peur prend le dessus et lui fait revivre ses pires cauchemars de son enfance. Avant, elle était toujours exclue des jeux collectifs, surtout avec des balles ou ballons. Ne les entendant pas, les autres s'amusaient à la prendre pour cible et ainsi la rabaisser, l'humilier. A l'heure actuelle, elle se voit revivre cette situation. Elle arrive à rattraper les quelques balles qu'elle voit venir face à elle, mais ne prend pas l'initiative de tourner sur elle pour ne jamais être de dos. Ses souvenirs l'envahissent et elle sent des larmes couler sur ses joues. Elle cherche un moyen pour sortir de cet enfer mais n'y arrive pas. Elle voudrait prendre la fuite mais quelque chose en elle l'en empêche. Hors elle veut, elle doit trouver un moyen de se défendre, elle ne peut plus continuer comme ça. Elle n'avait même pas entendu le but de cet exercice, ce qui laisse la jeune femme perplexe, ne comprenant pas ce que cherche à faire son coach. Dans un élan de courage, elle se couvre le visage de ses bras et sort de son immobilité, allant à sa bouteille d'eau pour se passer un coup sur le visage et mettre fin à l'exercice.
« Désolée, je peux pas .... »
Elle avait parlé d'une voix presque tremblante montrant à quel point elle est vulnérable sous la carapace qu'elle s'efforce de montrer quotidiennement. Voyant sa réaction, le coach s'arrête immédiatement et commence à ramasser ses balles, laissant quelques secondes à la jeune femme pour s'en remettre. Il s'approche ensuite doucement d'elle, son sac toujours à la main.
« Ok ! Cet exercice là, c'est pas ton fort. Cependant, il va quand même falloir que l'on travaille tes réflexes d'une façon ou d'une autre. Comme je te l'ai dit, le combat est une question de répétition et de réflexe. Ce n'est pas ton fort, donc il faut le travailler. »
Madi le regarde, le gratifiant de ne pas insister sur la cause de sa fuite à l'exercice. Elle comprend l'intérêt de ce genre de travail, mais là,c'était trop pour elle. Elle n'avait encore jamais brisé sa carapace, et personne, à part ses"parents", ne sont au courant de ce qu'elle a pu subir. Il fit une légère pause, le temps de lui laisser reprendre son souffle et ses esprits avant de reprendre, toujours aussi calme et concentré.
« On va recommencer mais de manière différente. Règle de base : fais toujours face à ton ennemi. Pivote sur toi même. Je t'ai dit de rester immobile : brave mon interdit. Je ne vais pas arrêter de te tendre des pièges du genre. Les conseils sont bons à prendre, certains ordres peuvent être remit en question. Un ordre qui te place dans une position de faiblesse, qui te mets en danger, braves le. Ne le respecte pas et trouves une solution qui va te permettre de t'en sortir. Gardes ton sang froid. Réfléchis au plus vite pour trouver une solution. Si tu ne peux pas le faire maintenant, se sera catastrophique en situation de combat rapproché. Il faut que tu apprennes dès maintenant à trouver les bonnes solutions. Je ne vais pas t'apprendre le beau combat que l'on voit à la télé, ce que je vais t'apprendre, c'est à sortir de situations désastreuses qui peuvent nécessités de se battre. Mais avant le combat, il faut que tu envisages la fuite. Et cela passe par prendre des réflexes du genre du jeu de la balle. Savoir éviter un coup de poings balayé qui vise tes tempes, c'est savoir éviter de se faire assomer ou de perdre son équilibre et ses réflexes. Est-ce que tu comprends où je veux en venir ? »
Il fixa son regard au sien pour appuyer ses paroles, s'assurer qu'elle l'écoutait bien. Plus de sourire, plus de regard rieur. On ne jouait plus. Elle hocha de la tête bien qu'elle n'ait pas entendu tous les mots de son discours. Elle doit se ressaisir et dès maintenant. Elle n'a pas le droit de se montrer faible et mettre tout en oeuvre pour dépasser ses démons. Trêve de sentiments, il est temps de se remettre au travail. Elle fait à nouveau face à son coach, plus déterminée que jamais.
« On s'y remet ? »
« On y va. »
Ale lui fait un léger sourire, content de voir qu'elle reprend du poil de la bête et revient sur le tatami, prenant une balle dans son sac.
« Même consigne ! »
« D'accord. »
Cette fois, il attend plus d'initiative de sa part et attends qu'elle soit un peu en confiance avant de lancer sa première balle... Madi se place au centre du tatami, respire à grandes bouffées avant de se mettre en position pour l'exercice, prête à faire de son mieux. Elle se concentre, cherchant à ne pas quitter le séduisant coach du regard, de façon à ne pas se laisser distraire par ses souvenirs. Elle hoche de la tête comme pour lui dire qu'elle est prête et se prépare à parer de son mieux les attaques des balles en mousse. Les lancés du jeune ne sont pas réguliers. Il cherche à surprendre sa petite élève du jour, tourne autour d'elle, s'éloigne, se rapproche, change de sens. Il attend d'elle qu'elle soit toujours à l'affût d'une nouvelle attaque et qu'elle les pare. Comme lors de son premier essai, il change aussi les endroits qu'il vise. Pieds, jambes, bras, tête... Parfois à côté également pour voir si elle est capable de rester immobile ou si elle à quand même un geste réflexe. Madi fait un effort pour toujours faire face à Alejandro, restant concentrée. Elle arrive à repousser quelques balles que ce soit avec les bras, les jambes quand c'est vers le bas, en se baissant pour les éviter... Mais celles visant sa tête, bien que ce soient des balles en mousse, envoient chez Madi un réflexe de simplement se protéger le visage en se baissant. Quand elle voit que les balles passent à côté, elle ne bouge pas trop, sauf si vraiment elle sont proches, elle tente quand même de les dévier comme elle le peut. En tout cas il ne lui tarde qu'une chose, que cet exercice se termine au plus vite... Ale reste quelques minutes ainsi à tester la jeune femme avant de stopper l'exercice.
« Bon ! Ok ! On arrête là pour celui là. Mais on recommencera, jusqu'à ce que ce ne soit plus qu'une formalité... Maintenant on va commencer à apprendre quelques gestes, voir quelques bases. Tu veux souffler un peu ? Ou on enchaîne ? »
Tout en parlant il faisait le tour de la salle pour ramasser ses balles, laissant un peu de réflexion à la jeune femme. La suite allait être plus douce, les épreuves étaient passées. Madi en profita pour boire un peu à sa bouteille d'eau avant d'aider Alejandro à finir de ramasser les balles en mousse. Elle se sent essoufflée et éprouvée, mais tant pis, elle y fait face, la séance n'est pas encore terminée.
« On peut enchaîner... Sauf si tu veux une pause ... ? »
« Je n'ai pas besoin de pause. On y retourne dans ce cas ! »
Malgré la fatigue, elle garde son esprit de séduction. Qui sait, peut être qu'un jour elle arrivera à obtenir quelque chose avec lui ... Puis cela reste une motivation pour les exercices à venir. Un sourire et le jeune homme range les balles pour les troquer contre les plaquettes qu'il avait au début de la séance. Il revient doucement vers Madi et lui sourit.
« Approches. »
Il enfile ses plaquettes et se met au centre du tatami, attendant la jeune femme. Une fois qu'elle est devant lui et prête, il entame ses consignes du moment.
« On va se concentrer sur le visage pour aujourd'hui. Il faut savoir qu'il y a des zones sensibles sur le visage et qu'elles peuvent te permettre de neutraliser un adversaire. Il y a les yeux, les tempes, et la gorge. Dans un premier temps, tu vas essayer de m'atteindre à ces endroits là, soit avec la tranche de ta main, soit avec les doigts. Je vais me contenter de parer tes coups. Ok ? »
« Euh .. Je vais essayer... »
De nouveau il sourit doucement et attend avec patience que la jeune femme soit prête et attaque... Peu convaincue la française commence à faire mine de vouloir frapper son adversaire au visage. A la base, elle ne pensait pas qu'elle aurait à devoir se mettre en position d'attaque face à quelqu'un, pensant juste à sa défense à elle, de manière à moins subir les coups. C'est avec peu d'énergie, et donc très facilement arrêtée qu'elle donne des coups, ne sachant pas vraiment où elle veut réellement frapper... Elle ne se sent clairement pas à l'aise sur cet exercice, faisant régulièrement quelques grimaces. Elle ne veut pas blesser celui qui se trouve en face d'elle. Bien qu'elle sait qu'elle ne pourra jamais faire de mal à son coach qui a bien plus d'expérience qu'elle. Peut être a t'elle besoin de se sentir en "danger" pour réussir à vraiment se mettre dans la situation de défense, et donc, d'attaque de son adversaire ? En tout cas, les mouvements qu'elle fait là sont totalement désordonnés, peu réfléchis et semblent ridicules aux yeux de la brunette. La jeune femme n'est pas vraiment dans l'exercice et le coach s'en rend très vite compte. Il reste cependant calme et concentré et dicte des consignes à la jeune femme au fil de ses attaques, la guidant dans ses pas.
« Prends appui sur tes deux pieds, décales les pour avoir un meilleur équilibre... Fléchis légèrement tes genoux... Frappes plus sèchement, plus vite, plus fort... »
Madi essaye donc de suivre les conseils que lui donne son coach, faisant attention à la position de ses pieds, jouant de son poids du corps dessus sans avoir un pied plus lourd que l'autre. Elle tente d'aller plus vite dans ses mouvements, mais du coup elle se concentre trop sur la zone où elle veut frapper son adversaire. « Ne regarde pas l'endroit où tu frappes. Regardes moi dans les yeux... Réfléchis, prends de l'avance ! Surprends moi ! ... » Elle est totalement déconcertée, et au début, elle ralentit un peu, perdue dans le regard bleu, et fort séduisant, de son coach du jour. « Plus vite ! ... » « Raaaahh » Elle râle pour elle même plus qu'autre chose, cherchant une force en elle pour réussir à se concentrer, mais les yeux si bleus embrument son esprit, et elle se met à taper totalement au hasard. A trop regarder dans les yeux de son adversaire, elle en oublie de voir les zones accessibles, ou pouvant être frappées. « Ne tapes pas n'importe où... Accules moi; prends le dessus. » Cette fois, elle s'applique comme elle peut, restant concentrée, mais toujours immobile sur ses jambes qui restent sur place et amortissent le poids de son corps. « Oblige moi à devoir changer de position... Oblige moi à reculer... Gagnes du terrain... » Madi tente alors, partant de l'avant essayant de le repousser tout en le frappant, même si une autre envie lui vient en tête et un sourire lubrique la trahit. Mais rapidement elle reprend ses esprits et essaye de s'imaginer en situation de faiblesse, face à une personne qui lui fait du mal. Cette fois, une nouvelle rage vient en elle. Malgré ses mouvements souvent désordonnés, elle montre plus de volonté qu'au début, mais parfois trop lente tant elle veut réussir à atteindre un point de faiblesse. « Plus vite et plus fort ! »
Sans cesse, à chacun de ses coups. Une façon de lui mettre la pression pour qu'elle lui rentre dedans vraiment et prenne toute la mesure de l'exercice... La pression qu'il exerce sur elle fonctionne, il semble bien avoir trouvé la bonne méthode pour qu'elle soit entièrement dans l'exercice. Très concentrée, elle essaye d'enregistrer tout ce qu'il lui dit, même si parfois elle lit sur ses lèvres pour appuyer les paroles. Plus elle met de rythme dans l'exercice, et plus elle se donne à fond, comme si elle devait réellement se défendre, allant sur les côtés, faisant reculer au maximum son coach, imaginant une autre personne à sa place pour que l'exercice fonctionne. A la fin, elle se sent emportée par la rage et la détresse qu'elle a en elle au point de dévier l'exercice et de se focaliser sur les plaquettes de mousse, tapant dessus avec déchaînement comme au tout début de la séance, criant en même temps pour évacuer ce qu'elle a en elle. Enfin, quand elle se sent "libérée" de ce poids elle cesse totalement et reprend ses esprits à bout de souffle, en sueur et rouge suite à l'effort demandé. Le coach la laisse faire, parant les coups de plus en plus violents de la jeune femme. Il aurait pu stopper l'exercice et la recadrer mais il la laissa exprimer son débordement de rage, se contentant d'absorber les chocs dans ses palettes de mousse. Quand la demoiselle en eut assez, à bout de force, le jeune homme recule un peu et souffle à son tour. Soutenir les coups n'était pas non plus de tout repos. Mais le jeune homme avait l'endurance nécessaire...
« Bon ! Un autre point à travailler : contenir la rage ! C'est bien de trouver en toi les ressources nécessaires, mais il ne faut que cela t'aveugle ! On travaillera ça petit à petit... »
« Oui... Désolée, je crois bien que ça avait besoin de sortir... »
Le jeune homme sourit et rangea ses palettes ainsi que les gants qu'il avait laissé traîner, laissant ainsi le temps à Madison de reprendre son souffle. Il revint ensuite doucement vers elle avec un sourire aux lèvres. Maintenant que l'adrénaline retombe, la jeune femme commence à ressentir des courbatures, notamment dans les bras qui ont été pas mal sollicités ce matin. Madi s'assoie sur un banc pour reprendre son souffle et sent son ventre crier famine. Peut être bien que venir à jeun n'était pas une si bonne idée que ça. Elle ouvre alors sa petite barre de céréales pour commencer à en manger quelques bouts.
« Alors dis-moi, comment te sens tu suite à cette première séance ? »
« Étrangement, je me sens bien... Fatiguée, épuisée, mais motivée. Je veux m'en sortir ! »
Elle l'avait regardé droit dans les yeux, avec un sourire totalement sain et gratifiant. Elle avait dit la fin de sa phrase avec une détermination plus que présente, montrant bien, ou faisant comprendre ce qu'elle traverse en dehors de ses entraînements sportifs. Elle avait aussi baissé la tête, honteuse de ce qu'elle est devenue. Ils n'avaient pas fini encore mais il arrêterait là les exercices physiques du jour. C'était déjà pas mal pour une première séance... Ne voulant pas non plus que le séduisant Ale ne s'apitoie sur son sort elle le regarde avec un sourire timide mais elle ne le quitte pas des yeux.
« Merci de ton aide ! »
« Pas de soucis ma belle ! »
Il sourit et s'assit, commençant à s'étirer. Madi lui rend timidement son sourire, un peu gênée qu'on lui vienne en aide sans rien en retour.
« Étirements et je te libère ! On va essayer de faire en sorte que tu n'ai pas de courbatures... Demain on reprend le jogging matinal. Tu veux des séances comme celle-ci à quelle fréquence ? »
« Hmm .... Le plus souvent possible ? Bon je pense que tous les jours on pourra pas, ce serait peut être trop, mais si possible deux à trois fois semaine si c'est possible ? »
Autant organiser son planning tout de suite, ils gagneraient du temps comme ça... Madi s'étire à son tour, prenant soin de ne rien oublier comme muscles. Elle se demande alors quel programme va lui proposer son coach, pour elle, apprendre à se défendre est vraiment très important, et plus tôt ils pourront s'y mettre, mieux ce sera. Bien sûr il faut entrecouper avec le jogging, elle en est bien consciente.
« C'est possible. Partons sur deux fois par semaine en alternant avec des joggings et on verra si c'est suffisant ou pas. N'oublie pas de faire tes séries chaque jour, matin ou soir ça m'est égal. Et je pense qu'on aura vite quelques résultats... »
« Oui pas de problème ! »
Elle est déterminée et cela s'entend à sa voix. De nouveau il sourit et ses étirements terminés, se releva, tendant la main pour aider la jeune femme. Madi accepte son aide et le regarde droit dans les yeux, le regard pétillant.
« A demain ? »
« A demain coach ! »
Elle lui sourit, n'oubliant pas de lui lancer un petit regard séducteur, son sourire tout aussi charmant avec une voix à la fois suave et dans la motivation du sport. Ale lui sert son sourire en coin, appréciant ce petit jeu de séduction que la demoiselle lui offre de temps à autre et finit par quitter la salle, avant de ne succomber à de plus bas instincts. Il n'a plus qu'à rejoindre les autres pour le petit déjeuner !
« Salut ! En forme à ce que je vois ! »
Elle avait un ton assez jovial même si au fond cela cache sa peur de découvrir les techniques de défense et ce que cela signifie concrètement pour elle... Le jeune homme se retourne vivement et sourit en voyant la jeune femme devant lui.
« Salut ! Il faut, il faut ! J'espère que tu l'es aussi ! Je compte pas te faire de cadeau alors il vaut mieux pour toi ! »
« En forme oui ! Bien mieux que l'autre jour en tout cas ! »
Il sourit malgré le fond un peu dur de ses paroles, mais il était sincère. Si elle voulait apprendre à combattre, il allait le lui apprendre, mais qu'elle ne s'attende pas à ce que se soit une promenade de santé. Pas avec lui. Pas avec son passif militaire. Bien qu'elle ne le connaisse pas, étant donné qu'ils n'avaient jamais parlé de leurs passés respectifs, il estimait qu'elle était consciente de ses capacités si elle lui avait demandé des cours. Mais il préférait la prévenir. Que si elle veuille faire demi tour, qu'elle le fasse maintenant. Ou alors qu'elle plonge dans la fosse aux lions en toute connaissance de cause. Comme pour appuyer sa réponse elle lui vend un sourire chaleureux prête à commencer ce nouveau défi qui a une certaine importance pour la jeune femme.
« Prête pour ta première séance ? »
Il ne s'était pas départi de son sourire, attendant de voir si la jeune femme avait des questions avant de commencer. On ne savait jamais après tout. Et puis, c'était aussi un bon moyen de tester ses motivations.
« Et comment ! Je me demande ce que tu me réserves... »
Le jeune homme sourit largement. La vraie nature de Madi revient au galop, montrant qu'elle est de nouveau elle-même, ne pouvant s'empêcher un petit jeu de séduction avec son coach. Il faut dire qu'il n'est pas du tout déplaisant à regarder, mais au fond, elle se doute bien qu'il ne pourra pas y avoir plus. Puis ce serait dommage de perdre ce semblant de complicité qu'elle a avec lui. Mais bon, un petit peu de séduction ne peut qu'égayer une séance de sport qui s'annonce difficile.
« Alors coach, on commence par quoi ? »
« On commence par s'échauffer ! Une bonne dizaine de tours de la salle en courant pour réveiller les muscles et après on fera du plus spécifique. »
Elle s'était rapproché de lui telle une féline mais sans aller plus loin, sachant que l'heure de la détente touche à sa fin et qu'il va falloir qu'elle y mette beaucoup du sien. Le coach ne s'était pas départi de son sourire et avait directement entraîné la jeune femme à sa suite. Certes en situation d'agression on n'était pas spécialement échauffé mais il ne voulait pas non plus qu'elle se froisse un muscle à cause de son soucis de réalisme... C'était loin d'être le but. En attendant, il fit ses tours aux côtés de la brunette, calant ses pas au rythme de la musique. Tout en courant, il interrogea la jeune femme, toujours un léger sourire aux lèvres. Voyant Ale se mettre à courir, Madi se met à ses côtés et suit ses foulées pour garder un bon rythme. Elle l'entend aussi lui parler, ce qui lui change complètement, jusqu'à présent elle n'avait quasiment jamais mis ses appareils pour les footings.
« Alors dis moi, qu'est-ce que tu imagine pour cette première séance ? »
Il était toujours curieux de savoir à quoi les gens s'attendait. Parfois, c'était très drôle... Pour lui ! Elle le regarde un peu surprise. Serait-ce un moyen de voir ce qu'elle pense ? Ou veut-il faire en fonction de ce qu'elle attend de la séance ... ? Petit piège mais elle le regarde en haussant un sourcil avant de reprendre rapidement.
« Hm hé bien je ne sais pas trop. L'autre fois tu m'as parlé de faire de la musculation, donc ça ne me surprendrait pas. Puis peut être de méthode de défense, des positions, ou attitudes ... ? »
Le jeune homme fait un petite moue satisfaite. Elle n'est pas si loin que ça de la vérité. Un bon point !
« Hm... Ok. C'est pas mal ! Tu as une vision plutôt réaliste des choses, c'est bien. J'ai déjà vu des gens se bercer un peu d'illusion en pensant que cela aller être simple et s'y mettre rapidement... Mais ce n'est pas toujours le cas... Les gens qui débutent ont rarement une vision juste de leur niveau. Soit il se surestiment, soit ils se sousestiment. Dans les deux cas, il faut les ramener à leur juste niveau, ce qui n'est pas forcément évident... »
Elle avait répondu tel qu'elle pensait, sans jouer de jeu ou quoi, se concentrant sur ses tours de la salle, gardant un rythme régulier et travaillant sur son souffle lorsque les tours commenceront à être plus importants. Un nouveau sourire séducteur vient sur les lèvres de Madi avant qu'elle ne se tourne vers son coach.
« Je me doute que ce ne sera pas une séance facile mais .. J'aurai tout le loisir de regarder mon séduisant coach, peut être que ça rendra la séance moins dure ...? »
Le jeune homme sourit, séducteur à son tour dans le regard.
« Ça c'est ce que tu crois ! »
Elle allait plutôt le détester à la fin de la séance ou le lendemain avec les courbatures toutes neuves qu'elle aura malgré les étirements ! Mais Ale se garda bien de lui faire part de cette petite information. La jeune femme ne manque pas de dire tout haut ce qu'elle pense, c'est comme ça. Surtout lorsqu'il s'agit de séduction ! Puis avec Ale, c'est différent, elle ne fait pas plus, elle reste elle-même sans pour autant en devenir vulgaire ou manquer de respect. Puis elle sait lorsqu'elle doit s'arrêter. Là c'est juste histoire de détendre un peu l'atmosphère. Après une dizaine de tours de salle, le jeune homme stoppa cette partie de l'entraînement et échauffa ses articulations, montrant à Madison comment faire, face à elle. De bas en haut. Chevilles, genoux, hanches, poignets, coudes, épaules, nuque. Des moulinets dans tous les sens pour bien délier le tout. Madi fit de même, prenant soin de bien tout échauffer afin d'éviter une possible casse. Il alla ensuite prendre deux gants de boxe et deux plaquettes en mousse avant de revenir. Il tendit un gant ouvert à la jeune femme et l'aida à l'enfiler avant de faire pareil avec l'autre et enfiler lui même les plaquettes en mousse. Cette fois, la brunette le regarde de façon un peu surprise, ainsi la séance allait réellement commencer, les choses sérieuses comme on dit...
« Alors ! On va commencer par tester ta force, là maintenant de suite, sans entraînement. C'est ce qui va me permettre d'ajuster les parades et les coups que je vais t'apprendre. On est bien d'accord que si tu n'as pas de force, je ne vais pas t'apprendre quelque chose qui utilise la force. Ce serait à la fois dangereux pour toi et en plus je me discréditerais complètement. Donc, tu vas commencer par frapper dans mes plaquettes et on voit ce que ça donne. Mets-y tout ton cœur ! »
Il sourit, levant les bras à hauteur de son torse, bras légèrement pliés pour amortir les chocs à venir. Elle hoche de la tête avant de commencer à taper une première fois, mais assez mollement. Voulant sortir toute sa colère, elle tape une seconde fois, cette fois avec plus de force, en repensant à ce qu'elle a subi ces derniers temps, cette frustration, cette honte, l'humiliation qu'elle a vécu ... Il est temps pour elle de sortir de ce cercle, de se reprendre en main. Sans s'en rendre compte, elle enchaîne les frappes avec rage, ayant plusieurs souvenirs en tête, sa famille qui la considère comme moindre, la dénigre, ses amis qui la dévisagent comme une extra terrestre, tous ses échecs ... Elle veut prendre sa revanche une bonne fois pour toute. Sa colère ressort enfin, ce qui la soulage, mais sa force n'est pas non plus surhumaine. Elle stoppe un instant, reprenant son souffle, car elle avait un peu oublié de respirer, trop concentrée à se défouler. Ale amorti les coups au fur et à mesure qu'ils viennent, encourageant la jeune femme au fil de ses frappes. La jeune femme a plus de force qu'il ne s'y attendait, ce qui lui arrache un sourire en coin. C'est une bonne chose, elle aura moins de chemin à faire pour atteindre un niveau correct. Quand elle s'arrête pour reprendre son souffle, il sourit et joint ses plaquettes devant lui.
« C'est pas mal du tout ! Un beau débordement mais pas mal ! Il va falloir travailler sur ton endurance par contre et ta faculté à contenir tes émotions pour les utiliser à bon escient ensuite. Mais ça, c'est une autre histoire ! »
« D'accord »
Il enlève finalement les plaquettes et les jette dans un coin, aidant la jeune femme à enlever ses gants pour les lancer avec les plaquettes. Madi était essoufflée mais laissa le coach lui enlever les gants et se concentra pour écouter ses instructions, ne prenant pas mal ce qu'il peut lui dire.
« On ne va pas faire beaucoup de séances de musculation ensemble. Je te laisserais beaucoup travailler cet aspect là toute seule. Malgré tout, on va voir ensemble les exercices qu'il va falloir que tu fasse. On fera des points de temps en temps pour changer d'exercice et voir où tu en es. On va commencer par les classiques ! Abdos, pompes, tractions... Montres moi et je te corrige. »
De nouveau un sourire avant qu'il ne se décale légèrement pour laisser de la place à la jeune femme. Madi le regarde, un sourire en coin. Les abdos, aucune difficulté pour elle, la brunette s'exécute sans problème, pensant cette fois à bien expirer lorsqu'elle ramène son buste vers ses jambes. Après une série, elle se met au pompes. Elle en fait peu en temps normal, mais cela reste quand même potable, bien quelle ait moins l'habitude. Mais lors des tractions, c'est là que tout se gâte. La première, pas de problème, la seconde, plus difficile, et la troisième elle n'arrive pas à franchir la barre, finissant par remettre pied à terre. Il faut dire que cet exercice, elle ne le fait jamais et du coup elle n'a pas du tout la technique correspondant et ce devait être assez comique à voir. Le jeune homme regarde avec attention, félicitant la jeune femme après ses abdos et ses pompes. Mais quand vient le moment des tractions, un fin sourire se dessine sur ses lèvres. Il fait signe à la jeune femme de le suivre et l'emmène vers un tas de petites altères de main. Il en prend deux de deux kilos chacune et les tend à la jeune femme.
« On va commencer avec ça ! Il te manque donc un peu de muscles dans les bras. Donc l'idée c'est de les travailler ! Tu commences avec deux kilos. Deux exercices : le premier, bras le long du corps, tu remontes l'avant bras vers le haut. Vingt de chaque côté, une minute de repos, cinq séries. Simple. Second exercice : bras tendu à l'horizontale devant toi, tu tiens comme ça pendant quinze secondes. Puis vingt secondes de repos, et de nouveau bras tendu. Cinq répétitions de ce cycle. Tu couples avec deux séries de trente pompes. Le tout, chaque jour ! Et dans une semaine on verra les résultats ! »
De nouveau il lui sert un petit sourire mais cette fois, fier de lui. De toute façon, il ne manquerait pas de lui donner des devoirs de temps à autre ! Madi hoche la tête se mémorisant bien exercices qu'il lui donne. Elle comprend bien où il veut en venir, ce ne sera pas facile, il n'y a aucun doute là-dessus, surtout que ses bras commencent déjà à lui faire mal, mais elle le voit comme un défi, et nul doute qu'elle y mettra toute sa volonté à réussir ce que lui demande Alejandro.
« Ensuite, il faut travailler ton souffle et ton endurance. On fera ça pendant nos joggings du matin, en intégrant du fractionné deux fois par semaine. Je le ferais avec toi. Enfin, on va tester ton équilibre et tes réflexes ! Suis moi. »
« Hmm si on garde nos joggings, j'en suis encore plus satisfaite alors ... »
C'était du Madi tout craché, qui n'en manque pas une pour jouer la séductrice. Mais elle le pensait sincèrement, si elle peut continuer les joggings matinaux en plus de ses séances de musculation, alors elle en est que plus heureuse. Il lui reprit les poids avant de l'entraîner vers une plateforme ronde montée sur une grosse demi balle. Il se posta à côté et lui désigna la plateforme.
« Montes dessus et restes-y le plus longtemps possible. »
Il n'y avait plus qu'à ! Au début la jeune femme lui rit au nez. Mais une fois sur la petite plateforme ronde, elle se rend compte que c'est plus difficile que ça en a l'air. Elle cherche alors à rester droite, trouver un point à fixer avec ses yeux avant de jouer du poids de son corps sur ses jambes de façon à trouver un équilibre, essayant de s'aider un peu de ses bras, respirant calmement et malgré tous ses efforts, la petite plateforme tangue un peu de temps en temps, sans pour autant toucher le sol comme au tout début. Madi est tellement concentrée que cette fois elle n'a plus son sourire séducteur, mais plutôt un rictus montrant bien sa concentration. Ale observe, et un petit sourire se dessine au coin de sa lèvre. Il attend patiemment que la jeune femme se stabilise. Et une fois que la plateforme tangue moins, il donne un léger coup dessus du bout du pied.
« Et on reste en équilibre ! »
Il sourit, les yeux rieurs. Madi n'est pas au bout de ses peines avec lui ! Et il prend un malin plaisir à la mettre à l'épreuve. Ce petit coup de pied était un peu vicieux mais en même temps, cela faisait parti du jeu... Et du personnage. Il était plein de surprises et Madison allait vite le découvrir. Cela leur changerait de leurs routines matinales ! Madi ne s'y attendait pas du tout, manque de piquer tu nez sous la surprise et se retient de balancer un juron, ouvrant la bouche avant de finalement lâcher un grand soupir, faisant de son mieux pour rester en équilibre sur le plateau qui tournoie un peu. Elle ne manque pas pour autant de lancer un regard noir à son coach. Même la chose qui semble accessible à la jeune femme, il trouve le moyen de compliquer... Peut être que la séance va être plus compliquée ou longue qu'elle ne l'aurait pensé... Ale est plutôt content de lui, fier de son petit effet. Il lui en faut peu en général et quand ses petits effets sont efficaces, cela suffit à le satisfaire. Il laisse la jeune femme quelques secondes encore avant de mettre fin à l'exercice.
« Pas mal ! Tu t'en sors plutôt bien ! On en refera des petits tests comme celui-ci. Et on compliquera petit à petit les choses ! Maintenant, tes réflexes ! C'est tout simple. Tu va rester immobile, je vais tourner autour de toi et te lancer des petites balles en mousse dessus. Je veux voir ton temps de réaction et voir si je te touche ou si tu pares les lancés. Ok ? »
« Euh... »
Tout en parlant et laissant la jeune femme se placer, il va chercher un petit sac de balles en mousse et revient. Il veut vraiment lui lancer des balles dessus ? Chose qu'elle a connu pendant son enfance et qui a été un vrai calvaire pour elle... Elle veut lui dire que non, ça ne va pas être possible, mais il ne lui laisse pas le temps de dire quoi que ce soit de plus. Il tourne lentement autour d'elle, tout en prenant une première balle et lui en lance une. La première balle, la brunette arrive à la stopper comme elle le peut, mais se prostrant sur elle, en position de faiblesse. Au début il reste dans son champ de vision mais petit à petit, il lance les balles à n'importe quel moment, de n'importe quel endroit. Certaines passent volontairement à côté, d'autres visent les jambes, les bras, le torse ou la tête de la demoiselle. Tout en marchant, il lui explique que le combat est un sport de répétition et de réflexe. Ce qui est paradoxal mais vrai. Pour parfaitement maîtriser un parade ou une attaque, il faut la répéter des dizaines ou des centaines de fois. Créer un automatisme pour l'utiliser sans réfléchir. Et de réflexe car il faut être capable de réagir plus vite que son adversaire. Comme elle est un poids plume, savoir se dégager d'un adversaire imposant et prendre de l'avance sur lui sera sa priorité. Parfois même sa seule possibilité de survie. Concentré sur sa tâche et sur son discours, le garçon redevient sérieux. Son ton ne laisse aucune place à l'incertitude. Il sait de quoi il parle et peut-être même un peu trop. Une facette que Madison ne connaissait pas jusque là... Quand il n'est plus dans son champ de vision, elle panique totalement se repliant sur elle, cherchant à se protéger des balles plutôt que de les attraper. Même si elle a ses prothèses auditives, sa peur prend le dessus et lui fait revivre ses pires cauchemars de son enfance. Avant, elle était toujours exclue des jeux collectifs, surtout avec des balles ou ballons. Ne les entendant pas, les autres s'amusaient à la prendre pour cible et ainsi la rabaisser, l'humilier. A l'heure actuelle, elle se voit revivre cette situation. Elle arrive à rattraper les quelques balles qu'elle voit venir face à elle, mais ne prend pas l'initiative de tourner sur elle pour ne jamais être de dos. Ses souvenirs l'envahissent et elle sent des larmes couler sur ses joues. Elle cherche un moyen pour sortir de cet enfer mais n'y arrive pas. Elle voudrait prendre la fuite mais quelque chose en elle l'en empêche. Hors elle veut, elle doit trouver un moyen de se défendre, elle ne peut plus continuer comme ça. Elle n'avait même pas entendu le but de cet exercice, ce qui laisse la jeune femme perplexe, ne comprenant pas ce que cherche à faire son coach. Dans un élan de courage, elle se couvre le visage de ses bras et sort de son immobilité, allant à sa bouteille d'eau pour se passer un coup sur le visage et mettre fin à l'exercice.
« Désolée, je peux pas .... »
Elle avait parlé d'une voix presque tremblante montrant à quel point elle est vulnérable sous la carapace qu'elle s'efforce de montrer quotidiennement. Voyant sa réaction, le coach s'arrête immédiatement et commence à ramasser ses balles, laissant quelques secondes à la jeune femme pour s'en remettre. Il s'approche ensuite doucement d'elle, son sac toujours à la main.
« Ok ! Cet exercice là, c'est pas ton fort. Cependant, il va quand même falloir que l'on travaille tes réflexes d'une façon ou d'une autre. Comme je te l'ai dit, le combat est une question de répétition et de réflexe. Ce n'est pas ton fort, donc il faut le travailler. »
Madi le regarde, le gratifiant de ne pas insister sur la cause de sa fuite à l'exercice. Elle comprend l'intérêt de ce genre de travail, mais là,c'était trop pour elle. Elle n'avait encore jamais brisé sa carapace, et personne, à part ses"parents", ne sont au courant de ce qu'elle a pu subir. Il fit une légère pause, le temps de lui laisser reprendre son souffle et ses esprits avant de reprendre, toujours aussi calme et concentré.
« On va recommencer mais de manière différente. Règle de base : fais toujours face à ton ennemi. Pivote sur toi même. Je t'ai dit de rester immobile : brave mon interdit. Je ne vais pas arrêter de te tendre des pièges du genre. Les conseils sont bons à prendre, certains ordres peuvent être remit en question. Un ordre qui te place dans une position de faiblesse, qui te mets en danger, braves le. Ne le respecte pas et trouves une solution qui va te permettre de t'en sortir. Gardes ton sang froid. Réfléchis au plus vite pour trouver une solution. Si tu ne peux pas le faire maintenant, se sera catastrophique en situation de combat rapproché. Il faut que tu apprennes dès maintenant à trouver les bonnes solutions. Je ne vais pas t'apprendre le beau combat que l'on voit à la télé, ce que je vais t'apprendre, c'est à sortir de situations désastreuses qui peuvent nécessités de se battre. Mais avant le combat, il faut que tu envisages la fuite. Et cela passe par prendre des réflexes du genre du jeu de la balle. Savoir éviter un coup de poings balayé qui vise tes tempes, c'est savoir éviter de se faire assomer ou de perdre son équilibre et ses réflexes. Est-ce que tu comprends où je veux en venir ? »
Il fixa son regard au sien pour appuyer ses paroles, s'assurer qu'elle l'écoutait bien. Plus de sourire, plus de regard rieur. On ne jouait plus. Elle hocha de la tête bien qu'elle n'ait pas entendu tous les mots de son discours. Elle doit se ressaisir et dès maintenant. Elle n'a pas le droit de se montrer faible et mettre tout en oeuvre pour dépasser ses démons. Trêve de sentiments, il est temps de se remettre au travail. Elle fait à nouveau face à son coach, plus déterminée que jamais.
« On s'y remet ? »
« On y va. »
Ale lui fait un léger sourire, content de voir qu'elle reprend du poil de la bête et revient sur le tatami, prenant une balle dans son sac.
« Même consigne ! »
« D'accord. »
Cette fois, il attend plus d'initiative de sa part et attends qu'elle soit un peu en confiance avant de lancer sa première balle... Madi se place au centre du tatami, respire à grandes bouffées avant de se mettre en position pour l'exercice, prête à faire de son mieux. Elle se concentre, cherchant à ne pas quitter le séduisant coach du regard, de façon à ne pas se laisser distraire par ses souvenirs. Elle hoche de la tête comme pour lui dire qu'elle est prête et se prépare à parer de son mieux les attaques des balles en mousse. Les lancés du jeune ne sont pas réguliers. Il cherche à surprendre sa petite élève du jour, tourne autour d'elle, s'éloigne, se rapproche, change de sens. Il attend d'elle qu'elle soit toujours à l'affût d'une nouvelle attaque et qu'elle les pare. Comme lors de son premier essai, il change aussi les endroits qu'il vise. Pieds, jambes, bras, tête... Parfois à côté également pour voir si elle est capable de rester immobile ou si elle à quand même un geste réflexe. Madi fait un effort pour toujours faire face à Alejandro, restant concentrée. Elle arrive à repousser quelques balles que ce soit avec les bras, les jambes quand c'est vers le bas, en se baissant pour les éviter... Mais celles visant sa tête, bien que ce soient des balles en mousse, envoient chez Madi un réflexe de simplement se protéger le visage en se baissant. Quand elle voit que les balles passent à côté, elle ne bouge pas trop, sauf si vraiment elle sont proches, elle tente quand même de les dévier comme elle le peut. En tout cas il ne lui tarde qu'une chose, que cet exercice se termine au plus vite... Ale reste quelques minutes ainsi à tester la jeune femme avant de stopper l'exercice.
« Bon ! Ok ! On arrête là pour celui là. Mais on recommencera, jusqu'à ce que ce ne soit plus qu'une formalité... Maintenant on va commencer à apprendre quelques gestes, voir quelques bases. Tu veux souffler un peu ? Ou on enchaîne ? »
Tout en parlant il faisait le tour de la salle pour ramasser ses balles, laissant un peu de réflexion à la jeune femme. La suite allait être plus douce, les épreuves étaient passées. Madi en profita pour boire un peu à sa bouteille d'eau avant d'aider Alejandro à finir de ramasser les balles en mousse. Elle se sent essoufflée et éprouvée, mais tant pis, elle y fait face, la séance n'est pas encore terminée.
« On peut enchaîner... Sauf si tu veux une pause ... ? »
« Je n'ai pas besoin de pause. On y retourne dans ce cas ! »
Malgré la fatigue, elle garde son esprit de séduction. Qui sait, peut être qu'un jour elle arrivera à obtenir quelque chose avec lui ... Puis cela reste une motivation pour les exercices à venir. Un sourire et le jeune homme range les balles pour les troquer contre les plaquettes qu'il avait au début de la séance. Il revient doucement vers Madi et lui sourit.
« Approches. »
Il enfile ses plaquettes et se met au centre du tatami, attendant la jeune femme. Une fois qu'elle est devant lui et prête, il entame ses consignes du moment.
« On va se concentrer sur le visage pour aujourd'hui. Il faut savoir qu'il y a des zones sensibles sur le visage et qu'elles peuvent te permettre de neutraliser un adversaire. Il y a les yeux, les tempes, et la gorge. Dans un premier temps, tu vas essayer de m'atteindre à ces endroits là, soit avec la tranche de ta main, soit avec les doigts. Je vais me contenter de parer tes coups. Ok ? »
« Euh .. Je vais essayer... »
De nouveau il sourit doucement et attend avec patience que la jeune femme soit prête et attaque... Peu convaincue la française commence à faire mine de vouloir frapper son adversaire au visage. A la base, elle ne pensait pas qu'elle aurait à devoir se mettre en position d'attaque face à quelqu'un, pensant juste à sa défense à elle, de manière à moins subir les coups. C'est avec peu d'énergie, et donc très facilement arrêtée qu'elle donne des coups, ne sachant pas vraiment où elle veut réellement frapper... Elle ne se sent clairement pas à l'aise sur cet exercice, faisant régulièrement quelques grimaces. Elle ne veut pas blesser celui qui se trouve en face d'elle. Bien qu'elle sait qu'elle ne pourra jamais faire de mal à son coach qui a bien plus d'expérience qu'elle. Peut être a t'elle besoin de se sentir en "danger" pour réussir à vraiment se mettre dans la situation de défense, et donc, d'attaque de son adversaire ? En tout cas, les mouvements qu'elle fait là sont totalement désordonnés, peu réfléchis et semblent ridicules aux yeux de la brunette. La jeune femme n'est pas vraiment dans l'exercice et le coach s'en rend très vite compte. Il reste cependant calme et concentré et dicte des consignes à la jeune femme au fil de ses attaques, la guidant dans ses pas.
« Prends appui sur tes deux pieds, décales les pour avoir un meilleur équilibre... Fléchis légèrement tes genoux... Frappes plus sèchement, plus vite, plus fort... »
Madi essaye donc de suivre les conseils que lui donne son coach, faisant attention à la position de ses pieds, jouant de son poids du corps dessus sans avoir un pied plus lourd que l'autre. Elle tente d'aller plus vite dans ses mouvements, mais du coup elle se concentre trop sur la zone où elle veut frapper son adversaire. « Ne regarde pas l'endroit où tu frappes. Regardes moi dans les yeux... Réfléchis, prends de l'avance ! Surprends moi ! ... » Elle est totalement déconcertée, et au début, elle ralentit un peu, perdue dans le regard bleu, et fort séduisant, de son coach du jour. « Plus vite ! ... » « Raaaahh » Elle râle pour elle même plus qu'autre chose, cherchant une force en elle pour réussir à se concentrer, mais les yeux si bleus embrument son esprit, et elle se met à taper totalement au hasard. A trop regarder dans les yeux de son adversaire, elle en oublie de voir les zones accessibles, ou pouvant être frappées. « Ne tapes pas n'importe où... Accules moi; prends le dessus. » Cette fois, elle s'applique comme elle peut, restant concentrée, mais toujours immobile sur ses jambes qui restent sur place et amortissent le poids de son corps. « Oblige moi à devoir changer de position... Oblige moi à reculer... Gagnes du terrain... » Madi tente alors, partant de l'avant essayant de le repousser tout en le frappant, même si une autre envie lui vient en tête et un sourire lubrique la trahit. Mais rapidement elle reprend ses esprits et essaye de s'imaginer en situation de faiblesse, face à une personne qui lui fait du mal. Cette fois, une nouvelle rage vient en elle. Malgré ses mouvements souvent désordonnés, elle montre plus de volonté qu'au début, mais parfois trop lente tant elle veut réussir à atteindre un point de faiblesse. « Plus vite et plus fort ! »
Sans cesse, à chacun de ses coups. Une façon de lui mettre la pression pour qu'elle lui rentre dedans vraiment et prenne toute la mesure de l'exercice... La pression qu'il exerce sur elle fonctionne, il semble bien avoir trouvé la bonne méthode pour qu'elle soit entièrement dans l'exercice. Très concentrée, elle essaye d'enregistrer tout ce qu'il lui dit, même si parfois elle lit sur ses lèvres pour appuyer les paroles. Plus elle met de rythme dans l'exercice, et plus elle se donne à fond, comme si elle devait réellement se défendre, allant sur les côtés, faisant reculer au maximum son coach, imaginant une autre personne à sa place pour que l'exercice fonctionne. A la fin, elle se sent emportée par la rage et la détresse qu'elle a en elle au point de dévier l'exercice et de se focaliser sur les plaquettes de mousse, tapant dessus avec déchaînement comme au tout début de la séance, criant en même temps pour évacuer ce qu'elle a en elle. Enfin, quand elle se sent "libérée" de ce poids elle cesse totalement et reprend ses esprits à bout de souffle, en sueur et rouge suite à l'effort demandé. Le coach la laisse faire, parant les coups de plus en plus violents de la jeune femme. Il aurait pu stopper l'exercice et la recadrer mais il la laissa exprimer son débordement de rage, se contentant d'absorber les chocs dans ses palettes de mousse. Quand la demoiselle en eut assez, à bout de force, le jeune homme recule un peu et souffle à son tour. Soutenir les coups n'était pas non plus de tout repos. Mais le jeune homme avait l'endurance nécessaire...
« Bon ! Un autre point à travailler : contenir la rage ! C'est bien de trouver en toi les ressources nécessaires, mais il ne faut que cela t'aveugle ! On travaillera ça petit à petit... »
« Oui... Désolée, je crois bien que ça avait besoin de sortir... »
Le jeune homme sourit et rangea ses palettes ainsi que les gants qu'il avait laissé traîner, laissant ainsi le temps à Madison de reprendre son souffle. Il revint ensuite doucement vers elle avec un sourire aux lèvres. Maintenant que l'adrénaline retombe, la jeune femme commence à ressentir des courbatures, notamment dans les bras qui ont été pas mal sollicités ce matin. Madi s'assoie sur un banc pour reprendre son souffle et sent son ventre crier famine. Peut être bien que venir à jeun n'était pas une si bonne idée que ça. Elle ouvre alors sa petite barre de céréales pour commencer à en manger quelques bouts.
« Alors dis-moi, comment te sens tu suite à cette première séance ? »
« Étrangement, je me sens bien... Fatiguée, épuisée, mais motivée. Je veux m'en sortir ! »
Elle l'avait regardé droit dans les yeux, avec un sourire totalement sain et gratifiant. Elle avait dit la fin de sa phrase avec une détermination plus que présente, montrant bien, ou faisant comprendre ce qu'elle traverse en dehors de ses entraînements sportifs. Elle avait aussi baissé la tête, honteuse de ce qu'elle est devenue. Ils n'avaient pas fini encore mais il arrêterait là les exercices physiques du jour. C'était déjà pas mal pour une première séance... Ne voulant pas non plus que le séduisant Ale ne s'apitoie sur son sort elle le regarde avec un sourire timide mais elle ne le quitte pas des yeux.
« Merci de ton aide ! »
« Pas de soucis ma belle ! »
Il sourit et s'assit, commençant à s'étirer. Madi lui rend timidement son sourire, un peu gênée qu'on lui vienne en aide sans rien en retour.
« Étirements et je te libère ! On va essayer de faire en sorte que tu n'ai pas de courbatures... Demain on reprend le jogging matinal. Tu veux des séances comme celle-ci à quelle fréquence ? »
« Hmm .... Le plus souvent possible ? Bon je pense que tous les jours on pourra pas, ce serait peut être trop, mais si possible deux à trois fois semaine si c'est possible ? »
Autant organiser son planning tout de suite, ils gagneraient du temps comme ça... Madi s'étire à son tour, prenant soin de ne rien oublier comme muscles. Elle se demande alors quel programme va lui proposer son coach, pour elle, apprendre à se défendre est vraiment très important, et plus tôt ils pourront s'y mettre, mieux ce sera. Bien sûr il faut entrecouper avec le jogging, elle en est bien consciente.
« C'est possible. Partons sur deux fois par semaine en alternant avec des joggings et on verra si c'est suffisant ou pas. N'oublie pas de faire tes séries chaque jour, matin ou soir ça m'est égal. Et je pense qu'on aura vite quelques résultats... »
« Oui pas de problème ! »
Elle est déterminée et cela s'entend à sa voix. De nouveau il sourit et ses étirements terminés, se releva, tendant la main pour aider la jeune femme. Madi accepte son aide et le regarde droit dans les yeux, le regard pétillant.
« A demain ? »
« A demain coach ! »
Elle lui sourit, n'oubliant pas de lui lancer un petit regard séducteur, son sourire tout aussi charmant avec une voix à la fois suave et dans la motivation du sport. Ale lui sert son sourire en coin, appréciant ce petit jeu de séduction que la demoiselle lui offre de temps à autre et finit par quitter la salle, avant de ne succomber à de plus bas instincts. Il n'a plus qu'à rejoindre les autres pour le petit déjeuner !